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重磅发现:维生素E缺乏如何导致流产?!

2017-02-23 浏览数:0手机访问  整理: 营养保健品招商网友

核心提示:最新统计学数据表明,80%的人维生素E摄入不足,准爸爸准妈妈们尤其要注意维生素E的补充。


看点01  维生素E的重要性

众所周知,维生素E的别名也叫生育酚,这就让人一目了然地觉得它肯定和生育有着重要的关系。在维生素E的几种结构中,只有α-生育酚被认为符合人体的需求。早在1922年,Dr. Evans和他的同事们发现,在给大鼠的饲料中去除了维生素E后,大鼠都得了不孕症,生育酚因此得名。在随后的试验中,维生素E对防御冠心病、癌症、眼部疾病和认知能力疾病,都起到了重要的作用。

看点02  维生素E的大数据分析

一项以1605名怀孕女性为样本的人体实验表明,发现血液中α-生育酚含量低者,流产风险显著大于维生素E摄入充足的女性。最新的统计学研究表明,全球超过80%大于14岁的人口维生素E摄入不足[8],很多女性为了减肥刻意减少部分健康的高脂食物(如坚果、食用油和种子等)的摄入,这也就从源头减少了维生素E的摄入。所以,这也给大众敲响了一个警钟,特别是部分准爸爸准妈妈们。

看点03  维生素E对准妈妈和子女的影响

虽然维生素E一直都被认为和胚胎发育相关,但是其相关机理一直没有被阐明清楚,而俄勒冈州立大学Traber教授团队最近在<<Free Radical Biology and Medicine>>上回答了这个自1922年以来一直困惑大家的问题。他们以斑马鱼为模型(因其胚胎发育与人的胚胎发育非常相似),发现维生素E缺乏的斑马鱼胚胎的发病率和死亡率高达80%。他们的研究表明,维生素E的缺乏会导致机体营养(尤其是脂肪酸,如DHA)和能量的缺失。作为大家耳熟能详的一种营养物质-DHA,对胚胎发育起到了至关重要的作用,而维生素E的角色之一就是防止DHA被氧化。

在DHA缺乏的情况下,细胞则会利用葡萄糖去进行补救,这样就过度消耗了葡萄糖,以至于在许多需要葡萄糖的代谢过程中(如生长发育)葡萄糖严重供应不足,这样就会导致代谢紊乱和营养缺失。因此,以维生素E的缺乏为源头,相继引发了DHA、胆碱和维生素C等重要营养物质的减少以及能量代谢失常,这些都与胚胎的生长发育(尤其是神经系统和大脑的发育)直接相关。

看点04  从哪里获得维生素E?

维生素E主要有两种补充方式,一个是通过营养补充剂,另一个则是通过膳食。

选择营养补充剂的时候,大家需要考虑品牌、生产标准以及纯度(α-生育酚的含量)等主要因素。关于如何选择优质的膳食补充剂。可以参考阅读《北美膳食补充剂市场透析💊》、《北美膳食补充剂的消费误区与建议》这两篇文章。

通过膳食摄入的话,麦胚油、葵花籽、杏仁、花生和榛子等都是维生素E的丰富来源,具体哪个年龄段的每日推荐摄入量和摄入来源,可以参考美国国立卫生研究所(National Institute of Health,NIH)的建议(表中所指维生素E的结构是α-生育酚)。

在摄入维生素E的同时,大家也要注意剂量的问题,过量服用不仅无益,甚至还会对人体造成伤害。一篇基于19个临床实验13万人群的荟萃分析表明,过量摄入维生素E可能会提升总死亡率,所以,对于维生素E的具体摄入量,还是建议参考医生或专业营养师的意见[10]。





维生素E对人体健康至关重要,与多种慢性病(如癌症和心血管疾病等)的预防有关。

最新统计学数据表明,80%的人维生素E摄入不足,准爸爸准妈妈们尤其要注意维生素E的补充。

美国俄勒冈州立大学的研究人员发现,维生素E的不足会导致DHA缺乏和能量代谢障碍,这些都直接影响胚胎的生长发育。

维生素E可通过膳食或补充剂来摄入,但通过营养补充剂补充维生素E时需注意剂量和纯度问题,因为只有α-生育酚符合人体需求,而过量服用会增加死亡率风险。
 
 

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