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夫妻康性生活如何做到既有激情又健康

2017-02-21 浏览数:163手机访问  整理: 营养保健品招商网友

核心提示:夫妻康性生活如何做到即有激情又健康,健康性福的夫妻生活,与夫妻的性和谐分不开,性和谐的建立是要由双方的感情状态、经验积累

夫妻康性生活如何做到即有激情又健康,健康“性”福的夫妻生活,与夫妻的性和谐分不开,性和谐的建立是要由双方的感情状态、经验积累和默契合作等多方面努力才能达到。男性激素并非男性才有,所有女性的卵巢在制造雌激素的同时,也会产生雄激素。当今性学家公认,无论是男人还是女人,雄激素对维持性欲都起主要作用。 如何做到夫妻康性生活既有激情又健康呢?以下八条要看一下哟!


夫妻康性生活如何做到即有激情又健康 资料图片


1、做增强性爱肌的凯格尔锻炼 

为了增强盆腔肌肉,提高阴道紧张度,可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉,锻炼这些肌肉可防止阴道松弛,增加性快感。 

做法:做憋尿动作,当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上,一天可做2~3回。 

2、体育锻炼 

    一些对男女两性进行的大范围调查发现,经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际,那么其原因可能是,身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度,储存能量,减轻应激和抑郁等不良心理反应。 

3、使用避孕药 

那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用,小剂量的口服。 

4、服用维生素 

科学并未证实,维生素是否可增强性欲,但是,在这方面维生素E可能有好处,类似情况还有B族维生素。而在任何情况下,我们所吃的每份健康膳食,往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。 

5、温水坐浴 

可改善局部血液循环,减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适 

6、使用阴道保湿剂 

使用阴道保湿剂还能适当减轻阴道干燥产生的不适。有些更年期女性,由于雌激素不足以致开始受到阴道干燥的困扰,这时使用阴道保湿剂可有良好效果。 

值得注意的是,抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴道干燥的情况,有的还会影响性欲,应慎用。 

7、合理使用阴道润滑剂  

如果您惟一的问题是阴道干燥,那么请使用阴道润滑剂,它能防止性交时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂,而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂,如凡士林,可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结,还可加重阴道不适,阻碍机体中的自然分泌液的排出。  

8、定期做妇科检查  

检查自己阴道等性器官的状态,而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适,就应该及时看妇科医生,并与医生讨论该做些什么。
 
 

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